BalanSanté Mindfulness Instituut

BalanSanté biedt je met veel inspiratie de officiële MBSR Mindfulness trainingen aan. BalanSanté geeft alle trainingen vanuit hun eigen mooie en vooral rustgevende locatie in Nieuw Vennep.

Mindfulness en bewustwording
Mindfulness kan veel betekenen voor de bewustwording in je dagelijks leven. Je vermindert hiermee stress, je leert dingen loslaten, anders met problemen omgaan en je wordt bewust van je lijf en emoties. Daarmee leef je meer ontspannen, met aandacht én ervaar je meer geluk.

BalanSanté Mindfulness Trainingen

De mindfulness trainingen zijn geschikt mensen met verschillende achtergronden en met verschillende redenen. Zo kun je bijvoorbeeld herstellende zijn van een burnout, angstklachten hebben, veel stress ervaren of je ervaart dat je ‘jezelf niet meer bent’. Het doel is altijd om bewuster te worden, (negatief) gedrag te veranderen en daarmee weer meer geluk en rust te gaan ervaren.

  • Wanneer De mindfulness trainingen worden gegeven in de avond van 19.30 tot 22.00 uur.
  • Door wie De training wordt gegeven door Psycholoog en Mindfulness trainer Merel Gerrits samen met een mindfulness co-trainer.
  • Voor wie  Dit programma is geschikt voor iedereen. Iedere volwassene, oud of jong, snel of langzaam, met of zonder klachten is welkom en kan ervan profiteren. ‘Ik heb nog nooit iemand ontmoet die niet gebaat zou zijn bij meer mindfulness in zijn leven,’ zegt de ontwikkelaar van mindfulnesstraining, Jon Kabat-Zinn.
  • Inbegrepen: Koffie en thee, werkmap, luisteroefeningen. Je krijgt elke bijeenkomst oefeningen (waaronder luisteroefeningen) die makkelijk toepasbaar en leuk zijn in je dagelijkse leven.

Effecten Mindfulness MBSR training

Er zijn al heel wat Resultaten van wetenschappelijk onderzoeken wat mindfulness en meditatie voor effecten heeft. Mindfulnesstraining is een training met een duidelijk omschreven programma. Ook wel Mindfulness Based Stress Reduction training genoemd, waarvan de effectiviteit wetenschappelijk is bewezen. De Amerikaan Jon Kabat-Zinn heeft mindfulness met Westerse psychologische inzichten samengebracht in de achtweekse mindfulnesstraining, die nu al meer dan 35 jaar bestaat en door veelvuldig wetenschappelijk onderzoek bewezen effectief is gebleken. Onderzoek laat zien dat mindfulnesstraining zorgt voor een hogere kwaliteit van leven en positieve veranderingen in cognitief en neurobiologisch functioneren. 

Na de training:

√ Ervaar je minder stress

√ voel je je meer ontspannen

√ Kun je bewuster ademen

√ Kun je je beter concentreren

√ Ben je geduldiger

√ Ben je beter in staat te accepteren

√ Kun je beter omgaan met emoties

√ Heb je negatief gedrag veranderd in positief

√ Geniet je meer van je leven.

√ Ben je meer vitaal.

De Mindfulness trainers

trainer en psycholoog balansante
rohan witteman balansante

Meer informatie over Data en kosten

Je vind informatie over de komende trainingen;

Meer informatie MBSR training

De mindfulness trainingen zitten snel vol.

Meld je hier direct aan.

Direct aanmelden

De mooie locatie van de Mindfulness training:

Onze Mindfulness trainingen en cursussen vinden  plaats op onze eigen mindfulness instituut, locatie Nieuw Vennep.

BalanSanté Mindfulness Training in Nieuw-Vennep is tevens goed bereikbaar vanuit Abbenes, Burgerveen, Leimuiden, Leimuiderbrug, Lisserbroek, Rijsenhout, Noordwijkerhout, Woubrugge,Sassenheim, Kaag,  Oude Wetering en Wetering. De Mindfulness Training Hoofddorp en Nieuw Vennep is tevens goed bereikbaar vanuit Aalsmeer, Vijfuizen, Zwaanshoek en de gehele gemeente Haarlemmermeer. BalanSanté mindfulness training Hillegom en Nieuw Vennep  is tevens zeer goed bereikbaar vanuit Beinsdorp, De Zilk, Lisse, Vogelenzang en Bennebroek. Mindfulness Training Nieuw Vennep is ook goed te bereiken voor Bennebroek, Cruquius, Haarlem, Heemstede en Zandvoort. Ons Mindfulness Centrum ligt vlakbij het centrum van Nieuw Vennep. Je kunt altijd gratis parkeren voor de deur. Welkom bij BalanSanté.