Hoe moet je mediteren?
Je wilt graag gaan mediteren, maar je weet niet hoe je het beste kunt beginnen. Hoe moet je zitten, waar en welke ademhaling is geschikt. Merel Gerrits legt met makkelijke stappen uit hoe je kunt gaan beginnen.
.
Wanneer mediteren?
Je hebt een druk leven, je wilt wel mediteren maar je hebt er eigenlijk geen tijd voor. Hoe kun je mediteren inplannen in een druk bestaan? Merel Gerrits legt het je met makkelijke tips uit.
De 3 manieren om meer geluk te ervaren
Heb je als je wakker wordt het gevoel dat je zoveel moet? Word je geleefd door de drukte van de dag? Ben je je zingeving kwijt? Met deze 3 tips kun je je leven anders gaan beleven en meer geluk ervaren.
Hoe wordt je zelfverzekerder?
Kun jij je ook druk maken wat anderen van je vinden? Ben je niet tevreden over jezelf of vind je dat het altijd beter kan? Met deze 3 stappen ga je je zelf meer waarderen en je zelfverzekerder voelen.
.
21 dagen Mindfulness en Meditatie luister training CD
Merel Gerrits heeft een Mindfulness en Meditatie online opleiding ontwikkeld waarmee jij kunt werken aan jezelf. Je kunt jezelf veranderen waardoor je meer rust, ontspanning en geluk gaat ervaren.
Achter de schermen
De Mind Yourself, luister mindfulness en meditatie training, is opgenomen in de radio studio. Er hebben veel mensen aan meegewerkt. Het was hard werken maar ook erg gezellig.
Hier een letterlijk kijkje achter de schermen.
21 dagen Mindfulness en Meditatie training
Wil je graag mindfulness en meditatie leren vanuit je eigen huis? Met deze 21 dagen Mindfulness Meditatie training zal je meer rust voelen, in balans komen, lekker kunnen doorslapen en meer bezig zijn met wat je wilt en kunt.