BalanSanté is een gecertificeerd mindfulness opleidings instituut. Onze mindfulness trainingen worden al jarenlang met zorg en liefde gegeven door gecertificeerde trainers. De Mindfulness MBSR basis training ‘Balans’ wordt gegeven in de prachtige curus locatie in Haarlemmermeer.
Mindfulness Training
In deze Mindfulness Basis Training (MBSR) leer je met meer aandacht in het leven te staan. Mindfulness kan veel betekenen voor de bewustwording in je dagelijks leven. Je vermindert hiermee stress, je leert dingen loslaten, anders met problemen omgaan en je wordt bewust van je lijf en emoties. Daarmee leef je meer ontspannen, met aandacht én ervaar je meer geluk.
De onderdelen van iedere bijeenkomst zijn:
- begeleide aandachts- en concentratie-oefeningen;
- bewegingsoefeningen;
- zit- en loopmeditatie.
- daarnaast komen er op een praktische manier theoretische aspecten aan bod en is er ruimte voor het bespreken van de ervaringen.
