Wil je ondanks de lock down graag Mindfulness in je leven brengen?
Je kunt bij ons online meedoen. Zodat jij tóch gewoon kan beginnen met mindfulness.
Wil je ondanks de lock down graag Mindfulness in je leven brengen?
Je kunt bij ons online meedoen. Zodat jij tóch gewoon kan beginnen met mindfulness.
BalanSanté bied je verschillende mindfulness trainingen aan die je online kunt volgen. Je kunt kiezen uit de MBSR groepstraining met dezelfde groep. De training bestaat uit 8 bijeenkomsten in de avonden. Je kunt ook kiezen uit de 8 weken individuele training. We kiezen dan samen de momenten voor de online meetings.
In deze Online Mindfulness Training (MBSR) leer je met meer aandacht in het leven te staan. Mindfulness kan veel betekenen voor de bewustwording in je dagelijks leven. Je vermindert hiermee stress, je leert dingen loslaten, anders met problemen omgaan en je wordt bewust van je lijf en emoties. Daarmee leef je meer ontspannen, met aandacht én ervaar je meer geluk. De training bestaat uit acht sessies van 2 uur. Iedere sessie heeft een thema. Mindfulness training is geen theoretische, maar een praktische training. Je leert door te doen.
Met de 21 dagen Online Mindfulness Meditatie training, zul je meer rust voelen, in balans komen en meer bezig zijn met wat je wilt en kunt.
De training is ontworpen door Merel Gerrits, Cat. 1 Mindfulness trainer, psycholoog en de oprichter van BalanSanté.
Merel Ontwikkelde na 2 jaar onderzoek de Mind Yourself methode en lanceerde deze Mindfulness en Meditatie luister training.
De training bestaat uit 21 meditaties, opgedeeld in 3 delen:
Onze mindfulness Basis opleiding is nu ook gedeeltelijk online via live webinars
De opleiding bestaat uit 12 dagen, waarvan 8 online.